Máte pocit, že jste naprosto vyčerpaní a cítíte téměř smrtelnou únavu? Přepadá vás během práce pocit, že nebudete mít sílu dojít domů, či vám hlava padá únavou na stůl? Pak vás může trápit chronický únavový syndrom. Pojďme si ho ve zkratce přiblížit.
Koho ohrožuje?
- Nejvíce postihuje ženy ve věku 25 až 45 let
- Ohroženi jsou jedinci, kteří neodpočívají, příliš se přepínají (delší dobu)
Co se podílí na vzniku nemoci?
- Stres
- Deprese
- Dědičnost
- Oslabená imunita
CHÚN v podstatě znamená, že naše tělo přestává správně fungovat, oslabí se a dělá mu problémy se regenerovat.
- Jakmile se u vás takové obtíže začnou objevovat a budou přetrvávat, zajděte k praktickému lékaři, ten vám možná řekne, že se nesmíte přepínat, musíte odpočívat a změnit jídelníček spolu se stravovacími návyky. Pokud i nadále příznaky přetrvají, může vás odporučit na specialistu. Ten vám sestaví důkladnou anamnézu, díky níž bude moci potvrdit CHÚN, či ho zcela vyvrátit, zároveň však může poznat, zda se nejedná o jiné onemocnění.
Jaké potraviny mohou pomoci proti únavě?
- Mandle
- Čočka
- Naklíčená semínka
Tyto druhy potravin dokážou nakopnout na 100%. Mezi další vhodné potraviny, které mohou náš organismus povzbudit, patří ty druhy, jež mají vyšší obsah vitaminu C, a také draslíku, který napomáhá v boji proti momentální i chronické únavě. K takovým potravinám řadíme třeba ovesné vločky.
Léčba CHÚN
- Často má na průběh nemoci značný vliv probíhající infekce, i když zatím nebylo jasně stanoveno, zda je příčinou, spouštěčem, či jen komplikací, která nemoc provází. Stav pacienta může úspěšné vyléčení jakékoliv probíhající infekce značně vylepšit.
Z medikamentů se k léčení používají různá antidepresiva, protizánětlivé látky, antialergika, antihypotenziva a další, která jsou většinou jen pokusem o léčbu, často i bez významného výsledku. - Používají se také vitaminy, minerály a mnohé potravinové doplňky, u některých pacientů se zkouší i postupy alternativní medicíny, například homeopatie nebo akupunktura.
- Pacientům jsou doporučovány mnohé pohybové a sportovní aktivity.
Samozřejmě, že vše je individuální a záleží na každém jedinci, která z těchto metod může pomoci.
Přidejte odpověď