Superpotraviny – co jsou zač?

Superpotraviny obsahují nejvyšší koncentraci zdraví prospěšných živin, které mají na lidský organismus přímo blahodárný účinek. I když přijímáme méně potravy, jsou schopné tělo dokonale vyživovat. Nejvíce se pod tímto označením vyskytují ovoce a zelenina, které našemu zdraví prospívají nejvíce. Dokážou povzbudit nejen tělo, ale přispějí rovněž k duševní pohodě.

Co tyto potraviny obsahují?

• vitaminy
• minerály
• antioxidanty
• enzymy
• koenzymy
• proteiny
• stopové prvky
• esenciální mastné kyseliny
• vlákninu
• proteiny

Jaké mají schopnosti?

• zvyšují energii
• dodají tělu vitalitu
• posílí organismus
• povzbudí imunitní systém
• prevence proti zánětlivým stavům
• podpora hubnutí a úprava metabolismu
• snižování cholesterolu
• snižování krevního tlaku
• ochrana před onemocněním srdce
• prevence nádorových onemocnění
• ochrana orgánů proti toxinům
• podpora trávení

Superpotraviny jsou díky obsahu důležitých látek schopny vyživit tělo nejen zevnitř, ale také zvenčí, což se projeví nejen na zdraví, ale také na kráse.

Co pomáhají superpotraviny vyživovat?

• zuby
• nehty
• mozek
• kosti
• svaly
• kůži
• srdce
• játra
• ledviny
• plíce

V neposlední řadě jsou superpotraviny schopné ovlivňovat také plodnost. Často se s nimi setkáváme, aniž bychom vlastně tušili, že to co právě jíme, patří mezi superpotraviny.

 Které potraviny jsou vlastně ty super?

• většina ořechů (vlašské, kešu, mandle a další)
• luštěniny
• borůvky
• plody acai (antioxidační vlastnosti)
• granátová jablka (jejich šťáva snižuje krevní tlak)
• červená řepa (prevence proti srdečním onemocněním)
• zeleninové šťávy
• celer
• rajčata
• mrkev
• brokolice
• sinice spirulina (bohaté na bílkoviny)
• chia semínka
• kustovnice
• chlorella (skvělé detoxikační účinky)
• aloe vera
• kořen maca (vysoký obsah vitaminu B)
• loupaná konopná semínka
• zelené potraviny (sem patří třeba matcha tea, zelený ječmen, mořské řasy atd.)
• kakao (pro obsah flavonoidů snižuje riziko nemocí srdce, zvyšuje pružnost cév)
• včelí produkty (mateří kašička, med, propolis)
• losos (obsahuje esenciální mastné kyseliny, které pozitivně působí proti srdečním onemocněním)