Jak správně nakoupit potraviny a přitom ušetřit?

Každý kdo má na starost nakupování pro sebe a svou rodinu musí řešit otázku, jak nejlépe uspokojit potřeby všech členů, nakoupit to na co mají chuť, ale zároveň ušetřit a pořídit jen to, co se opravdu sní a to co je důležité.

Pro naše zdraví bychom měli kupovat pouze kvalitní potraviny, ale může si je dovolit každý? Pokud se na nákupy dokonale připravíte, můžete si kvalitnější potraviny za vyšší cenu koupit i vy a ještě přitom něco málo ušetřit na nějakou drobnůstku pro radost.

Vše si sepište

Základem je samozřejmě nákupní seznam, ale víte, že velkým pomocníkem pro plánování nákupů je také jídelníček? Vezměte si tužku, papír, posaďte se s rodinou ke stolu a domluvte se, co budete na daný týden vařit či péct a podle toho jděte nakupovat suroviny.

Experti zabývající se zdravou výživou, stejně jako životným stylem tvrdí, že jídlo je jedna z mála věcí, na které by se šetřit nemělo. To je sice pravda, přesto není nutné za jídlo zbytečně vyhazovat a kupovat vše co Vás napadne, bez ohledu na to, jestli to budete nebo nebudete potřebovat.

Nejlepší je se zaměřit na sezónní potraviny, které můžete sami zpracovat doma. Proto je jídelníček skvělou volbou, neboť půjdete do obchodu pro konkrétní věci, které jsou pro dané období typické a v obchodě snadno k dostání.

Slevová mánie

Letáky a slevové akce sleduje asi každý, ale ne vždy to má svá pozitiva. Často je dobré, když si letáky prostudujete a podle toho co je právě v akci zkusíte naplánovat co vařit, v takovém případě se dá ušetřit mnoho času i peněz.

Pokud přijdete do obchodu a bez rozmýšlení prostě hodíte do košíku maxi balení toho co je zrovna v akci, jen proto, že je to ve slevě a přitom víte, že celé balení ani nevyužijete, je to zbytečné vyhazování.

Proto se snažte i v tomto případě držet svého nákupního seznamu, protože ne vždy Vám akce 2 + 1 zdarma či XXL týdny pomohou ušetřit.

Žádné polotovary – vařte doma

Budete-li se stravovat tím stylem, že si nakoupíte hromady konzerv, mražených hotových jídel či různé polotovary, nebo snad dokonce navštěvovat různé restaurace či hospody, pak zcela určitě utratíte spoustu zbytečných peněz, neboť nákup základních surovin a masa, které pak přetvoříte v nějaký vynikající pokrm, vyjde mnohem levněji. Navíc to pro Vás bude i zdravější.

Složení potravin

V dnešní době jsou potraviny z velké části plné éček, které našemu zdraví příliš neprospívají, ale také různé další chemie. Přesto se mezi nimi stále najde spousta potravin, které jsou poctivé a kvalitní.

Navíc, když si koupíte kvalitnější potravinu, má taky vyšší výživovou hodnotu, takže Vám stačí menší množství, než těch nekvalitních.

Když si ještě budete hlídat sezónní výrobky, které se postupně naučíte zpracovat ve své vlastní kuchyni, pak máte o správné stravování postaráno a šetření jde samo.

Buďte první, kdo vloží komentář

Přidejte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.