Superpotraviny obsahují nejvyšší koncentraci zdraví prospěšných živin, které mají na lidský organismus přímo blahodárný účinek. I když přijímáme méně potravy, jsou schopné tělo dokonale vyživovat. Nejvíce se pod tímto označením vyskytují ovoce a zelenina, které našemu zdraví prospívají nejvíce. Dokážou povzbudit nejen tělo, ale přispějí rovněž k duševní pohodě.
Co tyto potraviny obsahují?
- vitaminy
- minerály
- antioxidanty
- enzymy
- koenzymy
- proteiny
- stopové prvky
- esenciální mastné kyseliny
- vlákninu
- proteiny
Jaké mají schopnosti?
- zvyšují energii
- dodají tělu vitalitu
- posílí organismus
- povzbudí imunitní systém
- prevence proti zánětlivým stavům
- podpora hubnutí a úprava metabolismu
- snižování cholesterolu
- snižování krevního tlaku
- ochrana před onemocněním srdce
- prevence nádorových onemocnění
- ochrana orgánů proti toxinům
- podpora trávení
Superpotraviny jsou díky obsahu důležitých látek schopny vyživit tělo nejen zevnitř, ale také zvenčí, což se projeví nejen na zdraví, ale také na kráse.
Co pomáhají superpotraviny vyživovat?
- zuby
- nehty
- mozek
- kosti
- svaly
- kůži
- srdce
- játra
- ledviny
- plíce
V neposlední řadě jsou superpotraviny schopné ovlivňovat také plodnost. Často se s nimi setkáváme, aniž bychom vlastně tušili, že to co právě jíme, patří mezi superpotraviny.
Které potraviny jsou vlastně ty super?
- většina ořechů (vlašské, kešu, mandle a další)
- luštěniny
- borůvky
- plody acai (antioxidační vlastnosti)
- granátová jablka (jejich šťáva snižuje krevní tlak)
- červená řepa (prevence proti srdečním onemocněním)
- zeleninové šťávy
- celer
- rajčata
- mrkev
- brokolice
- sinice spirulina (bohaté na bílkoviny)
- chia semínka
- kustovnice
- chlorella (skvělé detoxikační účinky)
- aloe vera
- kořen maca (vysoký obsah vitaminu B)
- loupaná konopná semínka
- zelené potraviny (sem patří třeba matcha tea, zelený ječmen, mořské řasy atd.)
- kakao (pro obsah flavonoidů snižuje riziko nemocí srdce, zvyšuje pružnost cév)
- včelí produkty (mateří kašička, med, propolis)
- losos (obsahuje esenciální mastné kyseliny, které pozitivně působí proti srdečním onemocněním)
Přidejte odpověď